El pequeño dispositivo que ojalá hubiera tomado en serio hace años

El pequeño dispositivo que desearía haber tomado en serio hace años


Cómo un monitor continuo de glucosa me ayudó a crear mejores hábitos


Voy a ser muy vulnerable.


Una de las razones por las que mi cuerpo está en la forma en que está hoy es porque no controlé mi diabetes y resistencia a la insulina como debería haberlo hecho.


Comía mal.


No hacía ejercicio con regularidad.


Rara vez me controlaba la glucosa en sangre.


¿Por qué? Porque el proceso tradicional era un fastidio.


Era algo así...


* Lavarme las manos.
* Coger el monitor de glucosa.
* Encontrar una tira reactiva.
* Coger la lanceta.
Pincharme el dedo.
* Esperar haber puesto la cantidad justa de sangre en la tira.
* Esperar la lectura.
* Anotarla.
* Repetir todo de nuevo varias veces al día.


Y no olvidemos... duele. Las yemas de los dedos tienen muchas terminaciones nerviosas, y después de suficientes pinchazos, empiezas a buscar razones para saltártelo.


Así que me lo salté.


Mirando hacia atrás, desearía no haberlo hecho.


Hoy vivo con una amputación por encima de la rodilla, insuficiencia renal que requiere diálisis y problemas de visión. Si bien muchos factores pueden contribuir a complicaciones como estas, años de diabetes mal controlada probablemente jugaron un papel importante en mi situación.


No puedo cambiar esas decisiones.


Pero puedo cambiar la de hoy.


Los mejores hábitos superan a los hábitos perfectos.


He conocido los monitores continuos de glucosa (MCG) durante años.


La idea siempre tuvo mucho sentido.


Ponerme un sensor.


Seguir con mi vida.


Ver mis niveles de glucosa durante todo el día en lugar de tomar instantáneas ocasionales.


Observar tendencias.


Recibir alertas.


Compartir los datos con mi endocrinólogo.


¿El problema?


Como no soy insulinodependiente, Medicare no me cubre uno. Mi diabetes se ha controlado con medicamentos orales en el pasado y ahora con Ozempic, así que no calificaba para un MCG pagado por el seguro.


Cuando Stelo estuvo disponible, aproveché la oportunidad.


Se basa en la tecnología Dexcom, funciona mediante suscripción y me da exactamente lo que quería: información continua sobre cómo está mi azúcar en sangre sin pincharme los dedos constantemente.


Mejor aún, los datos se pueden compartir con mi endocrinólogo, lo que nos da mucha mejor información que un puñado de lecturas aleatorias de pinchazos en el dedo.


Una grata sorpresa.


Hace poco abrí la aplicación Stelo en mi teléfono Android e inmediatamente noté que algo había cambiado.


¡Guau!


El rediseño es impresionante.


Desafortunadamente, no tomé capturas de pantalla de la versión anterior, pero era funcional; cumplía su cometido.


La nueva versión se ve mucho más pulida e informativa.


Ahora puedo ver rápidamente:


* El porcentaje de tiempo que estoy dentro de mi rango objetivo.
* Si estoy por encima, dentro o por debajo de ese rango.
* Tendencias de glucosa de siete días en un gráfico fácil de leer.
* Formas adicionales de conectar y revisar mis datos.


Es una de esas actualizaciones que no solo es más bonita, sino que realmente hace que la información sea más fácil de entender de un vistazo.


Si aún no te decides...


Ya sea que seas diabético, prediabético o simplemente tengas curiosidad sobre cómo la comida, el estrés, el ejercicio o el sueño afectan el azúcar en la sangre, y no califiques para un MCG patrocinado por el seguro, creo que vale la pena considerar Stelo.


No, esto no es publicidad pagada.


Nadie me envió un dispositivo gratis.


Nadie me pagó por escribir esto.


Simplemente estoy compartiendo algo que me ha facilitado la creación de hábitos más saludables.


Si un pequeño sensor puede ayudar a alguien a evitar aunque sea una fracción de lo que yo he pasado, entonces compartir mi historia vale la pena.


A veces, las mayores mejoras no provienen de grandes cambios en la vida.


A veces, provienen de eliminar una pequeña barrera que nos impedía hacer lo correcto desde el principio.


Si compartir mi historia anima a una sola persona a tomar el control de su salud antes de que surjan complicaciones, entonces ser vulnerable hoy valió la pena.


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