Espera… ¿Ahora la Coca-Cola Zero es un alimento saludable?
Hace poco me topé con un vídeo en Facebook que contenía lo que podría ser el mejor consejo médico que he escuchado jamás.
Mira el video de Facebook aquí
El vídeo indica que una forma de aliviar el estreñimiento causado por los medicamentos GLP-1 es beber Coca-Cola Zero, y la nutricionista atribuye este efecto al fósforo.
Mi reacción inmediata:
¡FANTÁSTICO!
Por fin, algo para lo que me he estado preparando toda mi vida.
La Coca-Cola Zero ya es uno de mis alimentos básicos. Tomo Ozempic, y el estreñimiento puede ser uno de los efectos secundarios.
Así que cuando alguien me dice que mi hábito de tomar Coca-Cola Zero podría tener un propósito, naturalmente pienso:
Doctor, ¿debería aumentar mi receta de Grande a Extra Grande?
Y en algún lugar de la sede de Coca-Cola, un ejecutivo sintió una perturbación en la Fuerza.
Hay un pequeño problema…
No pude verificar de forma independiente la afirmación del video de que el fósforo en la Coca-Cola Zero es un tratamiento establecido para el estreñimiento por deficiencia de GLP-1.
Así que, lamentablemente, no voy a declarar la Coca-Cola Zero como un medicamento.
Simplemente digo que si futuras investigaciones científicas concluyen que es así...
Fui de los primeros en adoptarlo.
Y sí, antes de que alguien me recuerde lo del fósforo y la enfermedad renal,gracias por recordármelo.
Debido a mi problema renal, ya tengo que prestar atención al fósforo. Uso un quelante de fosfato con la esperanza de mantener mis niveles de fósforo bajo control.
Por lo tanto, no estoy recomendando que nadie empiece a beber Coca-Cola Zero como tratamiento médico.
Aquí estoy, descubriendo un video que aparentemente le daba a mi hábito de tomar Coca-Cola Zero una excusa con tintes científicos y pensando:
¡POR FIN! ¡HA LLEGADO MI MOMENTO!.
Hasta entonces, seguiré disfrutando de la Coca-Cola Zero por la misma razón que siempre:
Me gusta mucho la Coca-Cola Zero.
¿Y si mi consumo contribuye de paso a mejorar las acciones de The Coca-Cola Company ?
De nada, accionistas.
Estoy haciendo mi parte. Una botella a la vez. 😂🥤
El pequeño dispositivo que ojalá hubiera tomado en serio hace años
El pequeño dispositivo que desearía haber tomado en serio hace años
Cómo un monitor continuo de glucosa me ayudó a crear mejores hábitos
Voy a ser muy vulnerable.
Una de las razones por las que mi cuerpo está en la forma en que está hoy es porque no controlé mi diabetes y resistencia a la insulina como debería haberlo hecho.
Comía mal.
No hacía ejercicio con regularidad.
Rara vez me controlaba la glucosa en sangre.
¿Por qué? Porque el proceso tradicional era un fastidio.
Era algo así...
* Lavarme las manos.
* Coger el monitor de glucosa.
* Encontrar una tira reactiva.
* Coger la lanceta.
Pincharme el dedo.
* Esperar haber puesto la cantidad justa de sangre en la tira.
* Esperar la lectura.
* Anotarla.
* Repetir todo de nuevo varias veces al día.
Y no olvidemos... duele. Las yemas de los dedos tienen muchas terminaciones nerviosas, y después de suficientes pinchazos, empiezas a buscar razones para saltártelo.
Así que me lo salté.
Mirando hacia atrás, desearía no haberlo hecho.
Hoy vivo con una amputación por encima de la rodilla, insuficiencia renal que requiere diálisis y problemas de visión. Si bien muchos factores pueden contribuir a complicaciones como estas, años de diabetes mal controlada probablemente jugaron un papel importante en mi situación.
No puedo cambiar esas decisiones.
Pero puedo cambiar la de hoy.
Los mejores hábitos superan a los hábitos perfectos.
He conocido los monitores continuos de glucosa (MCG) durante años.
La idea siempre tuvo mucho sentido.
Ponerme un sensor.
Seguir con mi vida.
Ver mis niveles de glucosa durante todo el día en lugar de tomar instantáneas ocasionales.
Observar tendencias.
Recibir alertas.
Compartir los datos con mi endocrinólogo.
¿El problema?
Como no soy insulinodependiente, Medicare no me cubre uno. Mi diabetes se ha controlado con medicamentos orales en el pasado y ahora con Ozempic, así que no calificaba para un MCG pagado por el seguro.
Cuando Stelo estuvo disponible, aproveché la oportunidad.
Se basa en la tecnología Dexcom, funciona mediante suscripción y me da exactamente lo que quería: información continua sobre cómo está mi azúcar en sangre sin pincharme los dedos constantemente.
Mejor aún, los datos se pueden compartir con mi endocrinólogo, lo que nos da mucha mejor información que un puñado de lecturas aleatorias de pinchazos en el dedo.
Una grata sorpresa.
Hace poco abrí la aplicación Stelo en mi teléfono Android e inmediatamente noté que algo había cambiado.
¡Guau!
El rediseño es impresionante.
Desafortunadamente, no tomé capturas de pantalla de la versión anterior, pero era funcional; cumplía su cometido.
La nueva versión se ve mucho más pulida e informativa.
Ahora puedo ver rápidamente:
* El porcentaje de tiempo que estoy dentro de mi rango objetivo.
* Si estoy por encima, dentro o por debajo de ese rango.
* Tendencias de glucosa de siete días en un gráfico fácil de leer.
* Formas adicionales de conectar y revisar mis datos.
Es una de esas actualizaciones que no solo es más bonita, sino que realmente hace que la información sea más fácil de entender de un vistazo.
Si aún no te decides...
Ya sea que seas diabético, prediabético o simplemente tengas curiosidad sobre cómo la comida, el estrés, el ejercicio o el sueño afectan el azúcar en la sangre, y no califiques para un MCG patrocinado por el seguro, creo que vale la pena considerar Stelo.
No, esto no es publicidad pagada.
Nadie me envió un dispositivo gratis.
Nadie me pagó por escribir esto.
Simplemente estoy compartiendo algo que me ha facilitado la creación de hábitos más saludables.
Si un pequeño sensor puede ayudar a alguien a evitar aunque sea una fracción de lo que yo he pasado, entonces compartir mi historia vale la pena.
A veces, las mayores mejoras no provienen de grandes cambios en la vida.
A veces, provienen de eliminar una pequeña barrera que nos impedía hacer lo correcto desde el principio.
Si compartir mi historia anima a una sola persona a tomar el control de su salud antes de que surjan complicaciones, entonces ser vulnerable hoy valió la pena.
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