¿En qué medida el estrés diario afecta a nuestro cuerpo, a nuestra forma de pensar e incluso a nuestra capacidad para conectar con otras personas?
En el episodio 7 de la primera temporada de Down A Hole, Fish y yo entablamos una conversación sobre el cortisol, el estrés, la espiritualidad, la regulación emocional, la meditación, la atención plena y los desafíos de desenvolverse en un mundo cada vez más estresante.
Desde la ciencia que hay detrás de las hormonas del estrés hasta debates prácticos sobre la respiración, la consciencia, la recuperación y el crecimiento personal, este episodio explora cómo responden nuestras mentes y cuerpos a la presión, y qué podemos hacer al respecto.
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