El informe del tobillo: Mi sistema de monitorización de fluidos de baja tecnología

Últimamente, me he dado cuenta de que paso más tiempo mirándome el tobillo.

Es decir, ¿por qué no lo haría?

Es un tobillo muy bonito.

Y lo que es más importante, es el único que me queda, así que recibe el 100% de la atención que recibo por aquí en lo que respecta a los tobillos.

Pero últimamente, no lo admiro únicamente por sus cualidades estéticas. Lo estoy revisando para detectar edema y retención de líquidos.

Mi medidor de fluido incorporado

Como persona que padece enfermedad renal terminal (ERT) y recibe diálisis, la hidratación es algo a lo que debo prestar atención.

Mis riñones aún funcionan parcialmente. Sigo orinando con normalidad, así que no retengo líquidos exactamente igual que una persona cuyos riñones han dejado de producir orina por completo.

Aun así, puedo retener más líquido del que debería.

¿Y cuál es uno de los lugares más fáciles para que yo lo note?

Mi tobillo.

La gravedad es muy fiable. El líquido puede acumularse en la parte inferior del cuerpo, así que puedo mirarme el tobillo y tener una pista visual de que quizás me he excedido un poco con las bebidas.

Al parecer, mi tobillo se ha convertido en un instrumento médico.

Sin pilas.

Sin Bluetooth.

Sin suscripción.

Solo mira hacia abajo.

El otro indicador de fluidos: mi miembro residual

Mi tobillo no es el único lugar donde se nota la retención de líquidos.

También puedo retener líquido en el muñón, lo que crea un problema completamente diferente.

El encaje de mi prótesis no se vuelve repentinamente más cómodo por el hecho de retener líquido. Si el volumen de mi muñón cambia, colocarme la prótesis puede resultar más difícil.

La prótesis básicamente dice:

“Lo sentimos, no tenemos capacidad suficiente.”

Así que la gestión de líquidos no es algo en lo que solo piense durante la diálisis. Puede afectar a algo tan básico como ponerme la prótesis y seguir con mi día.

Entonces llega el invierno

El invierno trae consigo otro problema.

Cuando el aire se reseca, mi piel también tiende a resecarse. Si a esto le sumamos la hinchazón y el estiramiento causados ​​por la retención de líquidos, he notado que mi piel puede empezar a agrietarse más.

Así que, al parecer, mi cuerpo tiene una programación estacional.

Verano: Cuidado con la hinchazón.

Invierno: Observa tanto la hinchazón como las grietas.

Excelente.

Aprender a prestar atención

Vivir con enfermedad renal terminal me ha enseñado que, a veces, las señales útiles no son dramáticas.

A veces, simplemente me doy cuenta de que mi tobillo se ve un poco más hinchado de lo normal.

O que mi muñón no se ajusta tan fácilmente a mi prótesis.

O que mi piel se está comportando de manera diferente.

Ninguna de esas observaciones reemplaza lo que mi equipo de diálisis mide o me dice. Simplemente son maneras en que he aprendido a prestar atención a mi propio cuerpo entre tratamientos.

Y como solo me queda un tobillo, bien podría ponerlo a trabajar.

Por ahora, seguiré vigilándolo.

Parte tobillo. Parte medidor de líquido. Todavía se ve bastante bien.